VOICI L’HISTOIRE D’UNE MAMAN EN BURNOUT MATERNEL…

 

J’ai bientôt 35 ans. En couple depuis presque 11 ans, mariée depuis 7 ans. 

Monsieur est militaire…

Maman de 3 boys de bientôt 9 ans, 5 ans et 23 mois.

Je viens de reprendre mon activité professionnelle de coiffeuse après un long congé parental pour l’arrivée du petit dernier.

Je suis hypersensible, plutôt hyperactive, organisée, perfectionniste et maniaque… Bref, je suis très exigeante avec moi-même, tout doit être « parfait ».

LE quotidien d’une mère EN BURNOUT MATERNEL  :

Mais voilà, l’arrivée de mon petit dernier a été l’élément déclencheur, il a été révélateur, j’étais heureuse d’être maman encore une fois, mais je ne sais pas, c’est comme si mon passé, mon présent me submergeaient.

J’étais au plus mal, des réactions agressives, des cris, des pleurs, de la fatigue, j’étais comme envahie par un trop plein d’émotions non géré ni canalisé. Je n’étais plus moi, j’étais mauvaise dans mes paroles, je ne contrôlais plus rien, et être épouse de militaire n’aide pas avec les absences… Ce n’est pas de tout repos bien souvent la famille n’est pas à côté et on ne veut pas déranger.

Jusqu’au jour où mon mari m’a dit stop, fais quelque chose, c’est plus possible.

Il faut savoir qu’il m’aide et participe, mais j’ai le monopole et je m’auto-épuise.

Après avoir échangé avec une amie qui est passée par là, elle m’a conseillé cette superbe page Instagram. 

Tes témoignages, ton histoire,… je m’y retrouvais, puis on a échangé, tu m’as conseillée, guidée et c’est là que j’ai pris mon courage à deux mains pour prendre rendez-vous avec une psychologue.

 

J’avais honte de moi mais pour mon bien, celui de ma famille et de mes proches, il fallait agir.

 

Se sortir du burnout maternel :

 

Suite à mon premier rendez-vous, j’ai vidé mon sac et là, elle m’a dit “Madame, vous n’êtes pas venue pour rien, je vais vous aider”, j’étais considérée anxio-dépressive et en burn-out…

Au fil des séances, j’ai commencé à me sentir bien ; d’être entendue, entourée, conseillée et non jugée, ça m’a beaucoup aidée.

Aujourd’hui, je ne dirais pas que je suis guérie, je suis toujours en thérapie mais je gère beaucoup mieux, même si parfois je dérape. J’ai su mieux gérer la longue absence de mon mari, ce qui n’était pas gagné avant la thérapie.

Aujourd’hui je suis heureuse d’avoir passé ce cap et je n’ai plus honte. J’essaie de demander de l’aide si vraiment je suis en difficulté, même si ça reste une étape difficile pour moi, je progresse !

Mon mari est très investi quand il est à la maison, je n’ai pas à m’en plaindre. 

Et il a été patient, à l’écoute car ça y fait beaucoup dans la vie de couple une situation comme ça. Il est mon épaule et je l’en remercie infiniment.

 

Si j’ai un conseil à vous donner, si vous voyez que ça ne va plus, n’hésitez plus, faites-vous aider, vraiment, j’étais très négative à l’idée de consulter et au jour d’aujourd’hui, je remercie mon mari et ma famille.

 

Je remercie @mamanenburnout, d’avoir été présente via sa page et ses messages privés. 

C’est important pour le bien-être de votre nid douillet 

Plein d’ondes positives à toutes ces femmes solo, en couple, épuisées, fatiguées.

 

Force à nous ❤️.

 

 

💁🏽‍♀️ Merci à cette maman de nous avoir partagé son témoignage touchant et sans filtres sur sa vie de mère.

 

Elle nous rappelle aussi qu’il est essentiel de prendre soin de soi. Trop souvent les mères attendent de toucher le fond pour demander de l’aide. Si vous vous posez la question, c’est que vous avez déjà pris conscience que quelque chose ne va pas… Alors n’attendez plus pour consulter.

 

Retrouvez également ce témoignage sur mon compte Instagram.